海外在住で仕事も出来ないので、家にこもってあれやこれや勉強をしている。
まずは、お金をかけずに何かできないかと考え、オンラインで無料で学べるMOOC（Massive Open Online Course）を受講してみた。
日本語での講座はまだ少ないが、ここは一つ頑張って英語で。
英語で何かを学ぶのは、辞書で言葉を引きながらと一筋縄では行かないが、言葉と知識を二重に学べるので、とても勉強になる。
まずは、以前から興味のあったコーチングやポジティブ心理学について始めてみた。
Health Coaching Conversations
Offered by Imperial College London. Are you a healthcare practitioner or student in a healthcare field? Do you want to l...
www.coursera.org
Positive Psychiatry and Mental Health
Offered by The University of Sydney. In today’s world, mental illness and distress are common and these account for a si...
www.coursera.org
私は医療関係者ではないし、この分野については全くの初心者で、専門知識もないが、これらの講座は初心者にもやさしく、大変勉強になった。
人は人との繋がりの中で生きている、ということ。
体の健康と心の健康はどちらも疎かにしてはいけない。
健康的な暮らしと心温まる交流がとても大切。
当たり前のようだが、それが科学的にもきちんと裏付けられている事も学んだ。
既に不調を抱えている人にとっては進行を抑えるために、今は問題ないという人にとっては未然に不調を防ぐために、この視点は大切だと思う。
一家の主婦として、私に出来ることはたくさんありそうだ。
そういえば、70代の母は最近地元のコーラスグループに参加するようになった。
学んだところによると、好きな音楽に積極的に触れるという利点はもちろんのこと、地域のコミュニティに参加することによるメリットはとても大きいらしい。
いいぞ、母！
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